首回りのコリ

皆様こんにちは、今日は竹園レッスン2本でした。

やっと学校が始まって、ほっとして気が抜けてる～という方や

夏休みなかなかこれず、やっとこれました~と久々の生徒様達数人が

そろって首回り、と背中の真ん中あたりがすごくしんどいとのこと。

ママ達にとってはほんとに夏休みは大忙し、自分の事を構ってられません。

知らず知らずにうちに、身体が前傾気味なり、肩が巻いてきてしまいます。

そうすると4～5キロある頭を支えている所が、しんどくなってきてしまいます。

今日は念入りに、首回りから腕、背中と、肩甲骨を意識してしっかりほぐしていきました。

どうしてもがんばってしまうくせがあるので、意識的に力を抜く感覚がわからない方が

多いですが、今日のレッスンでこういうことね！とわかってきた方もいらしたので、

これからも、その感覚をより掴んでもらえるよう、レッスン進めていきますね。

前半クラス、後半クラスともに、写真とる時間がなく、前半のシャバーサナの写真だけですが。写真のせます。

今日も皆様と話したり、楽しいレッスンでした。