効果数倍
皆様こんばんは。
朝夕の気温差で体調崩しやすいので気をつけて下さいね。
今日は竹園レッスン、生徒様がこないだテレビみてたら、「腹筋鍛えるのに、呼吸法に合わせてやると効果数倍」とやっていて、ここでやってるのと同じで、心の中で知ってるし、やってるわ！と思ったと話されていました。
そうなんです！そうなんです！
身体の外からだけでなく、中から、内側から動かしていけるので効果大です！
また地味なのに、効いてる〜感覚の内容取り入れますね。
SUNMOON YOGA SALON ~芦屋・西宮・神戸・宝塚～
自分がＨＡＰＰＹでいることが 周りをも幸せにします ヨガ・マインドフルネスをすることで 自分探しの旅が始まります 心も身体も柔らかく 毎日の生活をより豊かに 楽しく快適に♪
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