皆さまこんにちは。

今日の朝日ヶ丘レッスンは人数少なめでしたが、話が盛り上がり、生徒さまが手作りレモンケーキをお持ちくださり、これまたおいしくて、みんなで楽しい時間でした。

今日もレッスン中、呼吸音がもれ、今日このポーズの時肩が痛く感じた、お腹にきいた、などなど、その時その時、痛く感じる理由、そしてどうしたら軽減できるのか、など話しながら、しっかりデトックスできましたね。

最近はまり中の、鶏むね肉で作る、どっさり野菜のテリーヌ。

我が家の男子たちもお気に入り。

最近主人の栄養管理もしっかり。

パパ弁当お米なしですが代わりの糖質もしっかりいれてバランスよく。

2017.06