テリーヌ好き
皆さまこんにちは。
今日の朝日ヶ丘レッスンは人数少なめでしたが、話が盛り上がり、生徒さまが手作りレモンケーキをお持ちくださり、これまたおいしくて、みんなで楽しい時間でした。
今日もレッスン中、呼吸音がもれ、今日このポーズの時肩が痛く感じた、お腹にきいた、などなど、その時その時、痛く感じる理由、そしてどうしたら軽減できるのか、など話しながら、しっかりデトックスできましたね。
最近はまり中の、鶏むね肉で作る、どっさり野菜のテリーヌ。
我が家の男子たちもお気に入り。
最近主人の栄養管理もしっかり。
パパ弁当 お米なしですが代わりの糖質もしっかりいれてバランスよく。
トマトの横がテリーヌ。
胸肉ミンチ＋胸肉固まり＋ズッキーニ＋パプリカ2色＋えのき
味付けは塩のみ。
他はきゅうりとわかめの酢の物
きんぴら、ジャガイモとほうれん草グラタンなど。
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